Миф и реальность: подсчет калорий
Калории — это единица измерения, которая показывает количество энергии в пище.
Калории — это единица измерения, которая показывает количество энергии в пище. Для поддержания здоровья и физической формы важно контролировать потребление калорий. Рассмотрим 3 мифа о калориях и выясним их реальность.
Миф: Чем меньше калорий мы потребляем, тем лучше.
Реальность: Недостаточное потребление калорий может привести к нехватке необходимых питательных веществ, что отрицательно скажется на здоровье. Важно соблюдать баланс и потреблять достаточное количество калорий.
Миф: Если исключить соль из рациона, можно быстрее похудеть.
Реальность: Ни в коем случае нельзя убирать соль из своего рациона. Она необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека: удерживает часть воды в организме, обеспечивая баланс воды внутри клеток. Употреблять соль нужно в умеренном количестве. Физиологической нормой для человека считается употребление 5 г соли в день.
Миф: У всех одинаковая потребность в калориях.
Реальность: Потребность в калориях зависит от многих факторов, таких как пол, возраст, метаболизм и уровень физической активности. Каждому нужно подбирать свой индивидуальный рацион питания.
Последние новости
19 апреля в Лениногорске состоится экологический субботник
В Лениногорске начался двухмесячник по санитарно-экологической очистке территорий от зимнего мусора, определен и день проведения традиционного экологического субботника – 19 апреля.
Лениногорцев призывают сдавать макулатуру и получать подарки.
Теперь сдавать макулатуру и получать призы можно круглый год! В городе в новом формате с 25 марта стартовала акция «БумБатл» в поддержку нацпроекта «Экологическое благополучие».
Мошенники назвались сотрудниками Водоканала и обманули жителя Лениногорска
Мужчина столкнулся с новым видом мошенничества, об истории, случившейся с ним, он рассказал в отделе полиции.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований