Что делать, если мучает бессонница после запоя? Как уснуть после алкоголя?

Расстройство сна после спиртного — симптом отмены, нарушения функционирования центральной нервной системы

erid:  2VtzqvY4VmN

Отсутствие лечения вредоносных факторов с самого начала приводит к усталости, бессоннице, появлению хронических болезней, нарушению психики.

Бессонница после запоя — частое явление, касающееся употребления алкоголя. Этот симптом является частью огромной симптоматики похмелья и синдрома отмены на разных стадиях алкоголизма. При физической зависимости алкогольная бессонница становится постоянным спутником человека.

Есть два варианта проявления:

1. Сон становится поверхностным, после быстрой фазы — момент, когда человеку легче всего проснуться — человек просыпается, не может заснуть вновь. Чаще всего имеет временный характер и исчезает в течении нескольких недель.

2. Отсутствие длительной фазы сна — когда и происходит отдых мозга — как таковой: больной не может заснуть вовсе. Тяжелое расстройство, требующее скорейшего медицинского вмешательства, так как может привести к летальному исходу.

Из-за чего появляется бессонница после запоя?

Секретом, почему не спится после пьянки, является токсическое действие алкоголя на центральную нервную систему (дальше по тексту — ЦНС). Кратко говоря, действие этанола её «отключает» благодаря действию на контакты между двумя разными клетками — нейронами. Это действие блокирует нормальное функционирование нейронных сетей. Именно бессонница проявляется при воздействие на эпифиз — часть мозга, относящаяся к его промежуточной части —, отвечающий за цикл бодрствования и сна. Алкоголь блокирует его работу, тем самым становясь причиной недосыпа.

Это происходит из-за того, что контакты — по-другому синапсы — в мозгу чувствительны к токсинам: передача импульса, с помощью которого пересылается любая информация из разных частей тела в нашем организме, происходит благодаря различным химическим веществам в контакте. Этанол — токсин, не дающий нормальным веществам делать свою работу, тем самым становясь большой проблемой для организма.

Действие этанола приводит к тому, что химическое вещество не присоединяется к необходимому специфическому участку — рецептору, чувствительному к этому веществу — или разрушает его, отчего нарушается деятельность механизма. Когда человек выпивает периодически, нарушения накапливаются, суммируются и проявляют себя как типичные симптомы алкоголизма, к которым также относится бессонница.

Почему бессонница такой частый симптом похмелья? Потому что, в отличии от других частей мозга, у промежуточной части нет защитной «оболочки» от шлаков и токсинов из крови: в ней находятся крайне важные центры, работа которых направлена на контроль состава крови и концентрации гормонов, отчего нужен прямой доступ. Из-за этого сильно страдает эпифиз, также связанный с этой структурой. Когда человек выпивает, алкоголь быстро его достигает,мешая его работе. Из-за временного выпадения его функций не спится после запоя, так как таких нарушений накапливается много и необходимо длительное время на восстановление.

Другими причинами являются:

1. нарушение гормонального фона — работа эпифиза и лежащих рядом структур тесно связана с гормонами: за сон отвечает мелатонин, преобразовываемый из серотонина — молекулы, связанной с чувством удовольствия и счастья — в эпифизе. Повреждение промежуточного мозга действием алкоголя срыв работы всех систем, работающих на гормонах, к которым также относится эпифиз.

2. Изменение метаболизма. Спиртное негативно влияет на различные химические процессы, протекающие в организме, приводя к выпадению каких-либо важных реакций. Так как всё тесно связано друг с другом, выпадение одной в одной части приводит к полному дисбалансу к другой.

Приведём пример: синтезируемая часть ДНК — молекулы аденозина, которая состоит из белка и сахара — используется не только в качестве наследования информации (прямая функция ДНК), но и в передаче информации. Для этого существуют специальные контакты, которые используют в качестве главного химического вещества аденозин. Часть из них находятся именно в эпифизе, отчего нарушение синтеза аденозина напрямую влияет на состояние бессонницы. Поэтому остановка циркуляции аденозина по организму является источником проблемы, почему после алкоголя не спится всю ночь;

3. расстройства вегетативной системы. Не подлежащая контролю ЦНС, она играет роль во всех органах, требующих автономию и не нуждающихся в постоянном регулировании. Проблема тут заключается в различных симптомах, мешающих заснуть, а не в нарушении работы системы как таковой: боль в груди, частое сердцебиение, спазмы, судороги и прочие нежелательные факторы могут участвовать в бессоннице после запоя;

4. принятие с психоактивными веществами. Когда производитель создаёт какое-либо лекарство, в дозировке он не учитывает другие возможно принимаемые вещества, которые влияют на действие лекарства. Они могут убирать его действие — антагонисты — либо усиливать — синергисты. Поэтому, когда человек употребляет алкоголь с лекарством, влияющим на ЦНС, могут происходить непредсказуемые реакции, которые также могут вызывать бессонницу

5. бездумное употребление, являющееся основным фактором появления бессонницы. Обычно, чтобы уснуть, алкоголику требуется новая порция спиртного: постоянное употребление рождает физическую зависимость, из-за которой человек не может нормально жить — в том числе спать — без ежедневной дозы. Когда организм полностью привыкает к алкоголю в крови, алкоголь уже не помогает заснуть, отчего подавить бессонницу теперь невозможно;

6. психические заболевания: у больного могут возникать расстройства, которые прямо или косвенно приводят к бессоннице. Например, случай, когда голоса в голове не давали больному спать, пока он не принимал сильнодействующее снотворное, является одним из таких проявлений постоянного действия спиртного на ЦНС. Также могут появиться депрессия, суицидальные наклонности, усиливающиеся при ломке и которые становятся причиной того, почему не спится после алкоголя.

Главная опасность нарушения сна после запоя — уничтожение личной жизни алкоголика, его социальной адаптированности, здоровья. Ежедневная нехватка сна становится фактором, не дающим вести нормальный образ жизни: возникающие симптомы усталости, боли, слабости из-за недосыпа не исчезают, пока человек не выпьет снова и не поспит. Из-за этого алкоголик либо пьян, либо сильно раздражён, отчего отношения с другими людьми постепенно спадают на нет.

Ежедневное употребление усугубляет ситуацию до той поры, пока больному не потребуется медицинская помощь. В итоге человеку после лечения у нарколога достаётся тремор, невротические расстройства, головные боли и высокая раздражимость. Это одна из причин, почему не спишь после алкоголя.

Иногда от похмелья и недосыпа пытаются избавиться собственными силами, среди них:

1. принять душ или ванну, но не контрастный, вода должна быть преимущественно теплой: тело расслабляется, как и организм, сосуды расширяются, и вегетативная система говорит о том, что нужно тратить меньше энергии — появляется чувство усталости и расслабленности. Это помогает в борьбе с бессонницей;

2. приём настоев, травяных или фруктовых: успокоительный и оздоровительный эффект позволит быстрее заснуть, когда не получается. Например, мята или ромашка содержат вещества, защищающие печень от излишнего воздействия спирта. Не стоит забывать об особенностях своего тела: страдаете аллергией — убедитесь, что в состав не входят аллергены. Иначе получится другой, крайне негативный результат;

3.использование энтеросорбентов. Действуют они так: сорбент — группа молекул с порами внутри и снаружи; человек принимает энтеросорбент, он попадает в ЖКТ, всасывая всё оттуда, включая остатки алкоголя; выводится впоследствии естественным путём. Излишний алкоголь выходит, тем самым защищая от излишнего воздействия. Это уменьшает симптомы бессонницы;

4. слабые успокоительные средства. Принцип как с настоем: успокаивает нервную систему, убирает раздражительность и излишнюю бодрость. Действуют постепенно: чтобы активное вещество добралось до нужного места, пройдя через кишечник, лимфу, кровь, необходимо достаточно продолжительное время. Поэтому принимать надо периодически в течение дня, чтобы чувствовать сонливость ночью.

Чтобы не усугубить ситуацию, нельзя принимать возбуждающие ЦНС вещества: чай, кофе, энергетики, сладкие напитки тоже под запретом.

Традиционные и нетрадиционные методы от похмельной бессонницы Возникает вопрос, почему после запоя бессонница? Приятные ощущения, вызванные дофамином, проявляются негативно для сна: сердце бьётся чаще, напряжение выше, тревожность больше, а мысли о чём угодно, но не о сне.

Блокировать подобные проявления помогут успокоительные, основанные на растениях: не имеют сильного влияния, которое может вызвать привыкание; дешевые; требуют повседневного использования для получения необходимых результатов.

Какие препараты помогут избавиться от бессонницы после запоя?

Примеры:

пустырник — нормализуют деятельность сердца, обладает седативными свойствами — вызывает желание спать —, гипотензивными — понижает давление и скорость сердцебиения — свойствами, улучшает аппетит;

валериана — транквилизирующее — быстро вызывает чувство сонливости — влияние на ЦНС. Природные компоненты в небольших объёмах несут пользу для улучшения сна, так как уменьшают возбудимость ткани — она меньше реагирует на раздражители, как и вы сами —, снижают спазмы мышц, включают парасимпатический отдел, который также помогает заснуть;

глицин — аминокислота, являющаяся химическим веществом в контактах. Большое количество глицина понижение тонуса, расслабление, засыпание;

комбинированные препараты — сочетают несколько растительных компонентов, дают комбинированный эффект.

Не забывайте про индивидуальность: каждый реагирует по-разному на использование одинаковых лекарств. Пробуйте, чтобы добиться нужного результата, но не нужно заниматься самолечением, на эти препараты может быть аллергия, и лучше перед приемом проконсультироваться со специалистом.

Важно соблюдать дозировку: ненормированное употребление лекарства сводит пользу на нет. Вред от гипердозировки бывает разный:

1. обратный эффект возникает, когда из-за большого количества препарата организм пытается стабилизировать вышедшую из-под контроля ситуацию с помощью других способов: вызывает тошноту, ускоряет кровоток, включает печень, увеличивает количество защитных белков. Теперь тело не расслабляется, а пытается выжить. Поэтому вместо сна можно целую ночь бегать до уборной и обратно;

2. отсутствие пользы. Контакты, через которые лекарство и создаёт нужный эффект, начинают резко тормозиться другими из-за их чрезмерной работы. Это делается, чтобы клетки попросту не перегорели и погибли;

3. сверхмощное последействие, проявляющееся в чрезмерном воздействии лекарства. Отравиться препаратами, созданными на основе растений, сложно, но можно. Однако употребление большого количества сильного успокоительного ведёт к смерти.

Препараты, которые действуют как синергисты со спиртным: влияние аккумулируются и по итогу сильное отравление.

Механизм примерно такой: берём любой препарат, который оказывает похожее влияние на контакты клеток; с алкоголем они будут давать усиленный результат, так как оба приводят к выключению нервной цепи; в итоге вместо условного положительного результата, человек может даже погибнуть.

Не рекомендуется употреблять с алкоголем:

1. феназепам. Одно из снотворных, используемое повсеместно из-за невысокой цены. Вместе дают усиленный эффект, отчего тяжело подобрать нужную дозу. Чрезмерное влияние порождает необратимые изменения в нервной ткани, мозге;

2. корвалол —снижает тонус. Запускает остановку сердца;

3. фенибут. Включает парасимпатический отдел, усиливает воздействие других наркотических и снотворных препаратов. С алкоголем вызывает полную остановку дыхания, сердцебиения, других жизненно важных рефлексов;

4. афобазол. Неопасно, но бесполезно: являясь антагонистами, частично нивелирует друг друга. Пустая трата денег;

5. боярышник. Понижает возбудимость, вызывает отключение продолговатого мозга со всеми центрами дыхания, глотания, сердцебиения и прочими важными вещами.

Алкоголики, основываясь на своих прошлых ощущениях, предпочитают использовать то же средство для засыпания, что и вызвало бессонницу после запоя. Первопричины, почему это вредно, две:

1. для того же результата требуется доза выше. Чтобы её добиться, придётся принимать ещё больше, отчего со временем происходит острая интоксикация, ведущая к смерти;

2. вызывает привыкание. Не получится заснуть сегодня без рюмки — и уже пошло непрерывное употребление, убивающее постепенно организм.

Стоит сразу отказаться от такого способа решения проблемы, так как в обоих случаях это ведёт к смерти или негативным последствиям для здоровья. Потребуется всё больше выпить, чтобы добиться желаемого, а тело станет не выдерживать нагрузки от неустанного воздействия этанола.

Спиртное, чтобы уснуть - прямой путь к алкоголизму

Не спите ночами после запоя из-за кошмаров? Ужасные сновидения, ежечасное просыпание в страхе из-за кошмаров — это ненормальная реакция нервной системы на выпитое. Сон — способ укомплектовки информации: во сне мозг создаёт ассоциации, связи между разнородной информацией, сортирует её, отправляют на длительное хранение с помощью прогонки сигнала.

Основа запоминания — цепочка с циркулирующим сигналом: когда повторяем информацию, сигнал запускается вновь, проходя тот же путь. Ассоциации образуются, когда рядом лежащие нейроны связываются с цепочкой и включаются.

Действие спирта из крови разрушает связи, делает их ненормальными. Старые связи разрушаются, новые плохо формируются, связываются неправильно. Это приводит к кошмарам.

Убрать кошмары поможет отказ от спиртного, уменьшение симптоматики:

1. дезинтоксикация. Растворы солей, энтеросорбентов выводят молекулы алкоголя естественным способом;

2. восстановление баланса микроэлементов как восстанавливающий фактор в борьбе с бессонницей;

3. профилактика витаминами, добавками от нехватки питательных веществ в ежедневном рационе;

4. использование снотворных.

После не стоит употреблять алкоголь вновь: повседневное употребление усиливает разрушение нервной ткани, ведёт к хроническим болезням, отказу органов. Даже небольшая рюмка способна заставить алкоголика снова уйти в запой. Единственный способ быстро восстановиться после длительной пьянки — перестать пить на некоторое время.

При синдроме хронического алкоголизма необходимо пройти лечение под присмотром квалифицированного специалиста: самолечение ведёт к ломке, вызванной физиологической потребностью дополнительного этанола для торможения импульсов в контактах. Его отсутствие в этот период приводит к смерти, так как ткани перевозбуждаются, выходят из строя, разрушаются и выключаются из общей системы. В итоге сердце, лёгкие и остальные органы перестают работать. Поэтому самолечение опасно для жизни при физической зависимости.

Чтобы получить качественную помощь, нужно обратиться к наркологу после принятия спиртного с целью интоксикации. После этого будет предложен ряд мер, с помощью которых можно будет улучшить качество жизни — и сна с ним. Это лучший способ побороть бессонницу.

Постоянный недосып повышает шанс инфекции, хронического заболевания и ранней смертности. По статистике, если человек спит менее 5 часов в течение длительного времени, шанс ранней смерти увеличивается на 20%, а появления хронического заболевания — на 30%.

Кроме этого, больной столкнётся с большим набором симптомов, возникающих из-за отсутствия должного отдыха мозга:

1. срыв эмоционального фона. Лимбическая система — куча связанных структур в мозге —, отвечающая за циркуляцию и формирование эмоций, работает неадекватно, из-за чего возникают перепады настроения;

2. панические атаки, как признак недостатка функционирования лобной доли мозга. Лобная доля ответственна за принятие решений и оценку раздражителей. Неадекватная деятельность ведёт к неадекватной оценке, отчего возникает паника на любую мелочь;

3. галлюцинации связаны со смертью нейронов корковых зон анализаторов (зрения, слуха, осязания и других). Мозг не может нормально воспринимать происходящее, отчего человеку начинают казаться невозможные события, звуки, явления;

4. астения. Нарушение гормонального фона — основной секрет подобного;

5. ухудшение памяти. Разрушение цепочек нейронов, отсутствие новых навлекает проблемы с долгосрочной и краткосрочной памятью;

6. снижение концентрации. Базальные ядра — группы нейронов, находящихся прямо в центре мозга —, выстраивающие последовательность действий, отвечающие за планирование и контролирующие наши поступки и фокусировку, начинают работать хаотично, создавая дисбаланс. В итоге больной не может сфокусироваться, концентрация становится на уровне ребёнка.

Необходимо прекратить употреблять любые алкогольные напитки, пить успокоительные, нормализовать питание и, если страдаете алкоголизмом, сходить к наркологу и/или психологу для решения проблемы. Самое важное — перестать употреблять: новые порции только усугубят ваше положение;

Виной бессонницы является повреждение эпифиза действием этанола. Если возникла такая проблема — нужно проконсультироваться у квалифицированного нарколога.

Нарушение сна после длительного употребления алкоголя - это один из симптомов прогрессирования алкоголизма. Поэтому, борьба с симптомами - это наименьшее, что вы можете сделать. Лучше всего, начать комплексное лечение алкогольной зависимости. В клинике “Панацея” , расположенной по адресу ул. Вахитова, 8, г. Набережные Челны, работают квалифицированные специалисты в области наркологии. Они проведут качественную детоксикацию организма после алкоголя, подберут седативные препараты, чтобы восстановить нервную систему, наладят сон. При желании, вы сможете пройти здесь комплексное лечение алкогольной зависимости.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама.  ООО «Клиника Панацея»

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа