Диетолог КФУ рассказала, чем опасно употребление алкоголя в жару
Диетолог Университетской клиники КФУ Эльвира Аминева дала советы по питанию в жару.
Специалист отмечает, что в жаркий период «предпочтение стоит отдавать легким блюдам, таким как салаты, окрошка, холодные супы, рыба и морепродукты».
«Нужно избегать тяжелой, жирной, соленой пищи, поскольку она может вызвать чувство тяжести и повышенную жажду», — подчеркнула Аминева.В свой рацион лучше включить побольше фруктов и овощей, а также соблюдать питьевой режим. Диетолог рекомендует отказаться от газировок и покупных соков, так как в них содержится много сахара.
«Ни в коем случае нельзя пить в жаркую погоду алкоголь! Он усиливает обезвоживание и создает дополнительную нагрузку на организм», — предупредила врач.Напомним, что в ближайшие дни в Татарстан придет жара до +36.
Пожалуйста, оцените материал: 0 1 2 3 4 5Последние новости
19 апреля в Лениногорске состоится экологический субботник
В Лениногорске начался двухмесячник по санитарно-экологической очистке территорий от зимнего мусора, определен и день проведения традиционного экологического субботника – 19 апреля.
Лениногорцев призывают сдавать макулатуру и получать подарки.
Теперь сдавать макулатуру и получать призы можно круглый год! В городе в новом формате с 25 марта стартовала акция «БумБатл» в поддержку нацпроекта «Экологическое благополучие».
Мошенники назвались сотрудниками Водоканала и обманули жителя Лениногорска
Мужчина столкнулся с новым видом мошенничества, об истории, случившейся с ним, он рассказал в отделе полиции.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией