JAMA: ученые из Гарварда выявили снижающую риск ранней смерти диету
Риск смерти от рака, а также сердечно-сосудистых или респираторных заболеваний может снизить здоровое питание.
Исследователи изучили данные о здоровье 75 000 женщин и 44 000 мужчин, собранные за 36 лет. Все эти люди не страдали перечисленными выше болезнями в начале исследования. Далее они каждые четыре года проходили анкетирование о приверженности к одной из четырех диет.
В качестве режимов питания рассматривались: Диетологические рекомендации для американцев от 2015 года, альтернативная средиземноморская диета, индекс здорового питания на основе растений и альтернативный индекс здорового питания.
Отмечается, что общим в данных рационах было содержание цельных злаков, фруктов, овощей, орехов и бобовых. Другие компоненты разнились, к примеру, отсутствием красного мяса.
Ученым удалось установить, что часто соблюдавшие одну из вышеперечисленных диет участники исследования снижали этим вероятность своей смерти в отличии от тех, кто игнорировал здоровое питание.
фото: pxhere.com
https://tnv.ru
Последние новости
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
В Лениногорске школьники убрались на территории памятника герою гражданской войны
Юнармейцы, волонтеры и участники «Движения первых» школы № 4» вместе с активистами-ветеранами одними из первых вышли на субботние в Лениногорске и очистили от зимнего мусора площадку у памятника комиссара,
На улицах Лениногорска начался ямочный ремонт
Как обычно по весне открывшиеся от льда дороги в в нелучшем состоянии. в частности аварийные ямы появились на улице Степная.