Названы правила первой помощи при панической атаке
Помогут самомассаж и правильное дыхание Паническая атака может начаться на фоне длительного стресса и серьезных эмоциональных переживаний, рассказала изданию Lenta.Ru врач-терапевт «ИНВИТРО-Ростов-на-Дону» Ирина Голотина.
Помогут самомассаж и правильное дыхание Паническая атака может начаться на фоне длительного стресса и серьезных эмоциональных переживаний, рассказала изданию Lenta.Ru врач-терапевт «ИНВИТРО-Ростов-на-Дону» Ирина Голотина.
Приступ паники часто сопровождается ощущением острой нехватки воздуха, при этом у человека кружится голова, возникает тремор конечностей, он боится потерять сознание. При первых признаках панической атаки важно помочь человеку справиться с ней.
«В первую очередь необходимо восстановить дыхание: воздух следует вдыхать медленно на четыре счета и выдыхать на два. Также надо постараться отвлечь человека от поглощающей его тревоги при помощи беседы», — посоветовала врач.
Также необходимо принять позу, которая поможет расслабиться, нужно сесть и опустить голову ниже колен. Снять приступ панической атаки можно с помощью самомассажа, но если приступы страха повторяются несколько раз в год, необходимо проконсультироваться с врачом.
Приступ паники часто сопровождается ощущением острой нехватки воздуха, при этом у человека кружится голова, возникает тремор конечностей, он боится потерять сознание. При первых признаках панической атаки важно помочь человеку справиться с ней.
«В первую очередь необходимо восстановить дыхание: воздух следует вдыхать медленно на четыре счета и выдыхать на два. Также надо постараться отвлечь человека от поглощающей его тревоги при помощи беседы», — посоветовала врач.
Также необходимо принять позу, которая поможет расслабиться, нужно сесть и опустить голову ниже колен. Снять приступ панической атаки можно с помощью самомассажа, но если приступы страха повторяются несколько раз в год, необходимо проконсультироваться с врачом.
Последние новости
В ДРКБ прошло выездное заседание Комитета по социальной политике
Вопросы оказания медицинской помощи подросткам, а также стоматологической помощи детям обсудили сегодня депутаты на выездном заседании Комитета Государственного Совета по социальной политике,
Когда строительство объекта недвижимости считается завершенным?
Как ранее сообщал Росреестр Татарстана, с 1 марта 2025 года вступает в силу Федеральный закон (487-ФЗ), которым вводится принцип «построил – оформи».
Голевые моменты ХК «Челны» — «Буран»
Представляем Вашему вниманию видеообзор прошедшего матча ХК «Челны» — «Буран».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Дубне, охватывающие все важные события в городе