"Смертельная опасность": врач объяснил, почему крайне опасно копить недосып до выходных
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ",
Фото: открытые источники
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ", что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека.
Медик считает, что ранее многие были уверены: хронический недосып можно компенсировать ударным сном в выходные. Однако сейчас исследования показывают, отметил Тонев, что внимание и память полностью не восстанавливаются даже через три ночи полноценного сна.
Недосып приводит к нарушениям функций мозга, и сон в выходные не может компенсировать их.
Как заметил специалист, люди, которые спят от 7 до 9 часов, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесенных инфекций и вирусов, а при переходе на длительный период бодрствования и появлении хронического недостатка сна люди жалуются на упадок сил, резкое снижение памяти и концентрации внимания.
Есть у недосыпа и смертельная опасность: необратимые изменения в головном мозге могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера или других нейродегенеративных заболеваний ЦНС.
Последние новости
Определен график заседаний балансовой комиссии для территориальных сетевых организаций
Государственный комитет Республики Татарстана по тарифам определил график проведения заседаний балансовой комиссии для территориальных сетевых организаций.
Прокуратура проводит проверку после задержки рейсов из-за плохой погоды из Сочи в Казань
Приволжская транспортная прокуратура проверяет соблюдение прав пассажиров после задержек рейсов из Сочи из-за плохой погоды, сообщает пресс-служба ведомства.
В Челнах проходят ярмарки "Весенние"
18 марта прошли сельскохозяйственные ярмарки на Набережной Г. Тукая (площадка перед стадионом «Строитель»), территории Ипподрома и агропромышленного парка «Южный».
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента