Сахар в крови снизится моментально: сделайте легкое движение после еды — крайне полезно для диабетиков
ufa.pansionat-golden.ru Подписаться в Telegram Диабетолог Диана Битики сообщила простой метод снижения уровня сахара в крови, утверждая, что исследования показали его эффективность уже через 2-5 минут.
ufa.pansionat-golden.ru
Подписаться в TelegramДиабетолог Диана Битики сообщила простой метод снижения уровня сахара в крови, утверждая, что исследования показали его эффективность уже через 2-5 минут.
Эксперт отметила, что после приема пищи, особенно богатой углеводами, уровень сахара в крови мгновенно увеличивается. У здоровых людей инсулин начинает действовать, и уровень сахара в крови возвращается к норме через два часа после еды. Для ускорения этого процесса и улучшения показателей глюкозы в крови рекомендуется легкая ходьба, особенно полезная для диабетиков.
«Наши мышцы активно используют глюкозу из недавно принятой пищи для получения энергии. Из-за этого уровень сахара в крови снижается», — подчеркнула специалист.
Согласно словам доктора, не стоит заниматься спортом сразу после еды, но уже 2-минутная прогулка может значительно улучшить показатели.
Эти слова Битики подтверждает исследование, опубликованное в Journal of the American College of Sports Medicine. Результаты демонстрируют, что 5-минутные прогулки каждые полчаса снижают колебания уровня сахара в крови на целых 60%
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
В Лениногорске школьники убрались на территории памятника герою гражданской войны
Юнармейцы, волонтеры и участники «Движения первых» школы № 4» вместе с активистами-ветеранами одними из первых вышли на субботние в Лениногорске и очистили от зимнего мусора площадку у памятника комиссара,
На улицах Лениногорска начался ямочный ремонт
Как обычно по весне открывшиеся от льда дороги в в нелучшем состоянии. в частности аварийные ямы появились на улице Степная.