Врач-терапевт рассказала, как метеозависимым людям помочь себе во время магнитной бури

Об этом «Татар-информу» рассказала врач-терапевт отделения профилактики казанской городской поликлиники №10 Эльвина Ахматдинова.

В  зависимости от  тяжести симптомов различают три степени метеорологической зависимости. Врач рассказала, что по  некоторым данным, около  30% людей действительно зависят от  погоды (имеют умеренную или тяжелую степень метеорологической зависимости).

Во  время перепадов температур и  других погодных изменений симптомы могут усиливаться у  людей, страдающих от  хронических заболеваний костно-мышечной системы (артроз, артрит), сердечно-сосудистой системы (перепады артериального давления), дыхательной системы (астма, хронический бронхит), нервной системы (головокружения, мигрени, тревожные расстройства).

Самочувствие может ухудшиться у  кого были травмы головы, переломы. Врач-терапевт дала советы, как помочь себе во  время магнитных бурь. Положительно влияют прогулки на  свежем отдыхе, физическая активность. Своим пациентам в  вечернее время Ахматдинова советует принимать теплую ванну, поскольку она хорошо расслабляет и  делает сон спокойным и  крепким.

Правильное питание  — еще одна составляющая хорошего самочувствия. Когда отлично работает желудочно-кишечный тракт, то  человек естественно и  чувствует себя значительно лучше. 

«Старайтесь пить достаточное количество жидкости. Важно употреблять воду с  минимальным количеством добавок, чтобы не  нагружать организм дополнительно. Сохраняйте спокойствие и  избегайте любых стрессов. Эмоциональное напряжение оказывает влияние на  сердечно-сосудистую систему, которая и  так окажется в  состоянии стресса в  периоды магнитных бурь Придерживайтесь назначений лечащего врача, но  не  экспериментируйте с  лекарствами самостоятельно. Самолечение может усугубить состояние. При ухудшении самочувствия, вызовите врача на  дом или обратитесь в  поликлинику»,  — порекомендовала врач терапевт.