Детская питьевая вода: лучшее – детям

Желание каждого родителя - иметь здоровых детей. С некоторых простых привычек начинается забота о здоровье, включая контроль за расписанием и уровнем активности. Но наиважнейшим фактором является правильное питание, в котором важное место занимает потребление воды. На виду, это самый обычный продукт. Сотни бутылок питьевой воды разных видов стоят на полках магазинов - "чистое и полезное", как гарантируют производители. Однако, стоит ли выбирать подходящую детскую воду для детей, отличную от обычной воды?

Вода является важным компонентом здорового образа жизни для людей всех возрастов, но особенно для детей. Поэтому важно знать, какое количество и качество воды нужно детям разных возрастов.

Специалисты рекомендуют начинать давать детям чистую воду примерно с 4-х месяцев при грудном вскармливании и с первых дней жизни, если ребенок искусственно кормится. Вода становится необходима для малышей еще больше, когда вводится прикорм. Обычно груднички потребляют 30–100 мл воды в день. В жаркие дни или когда ребенок испытывает проблемы с пищеварением, потребность в воде повышается.

Для детей в возрасте от 2 до 7 лет рекомендуется выпить 1,2–1,7 л воды в день, не включая чай, соки или другие напитки. Детям старше 7 лет и младшим школьникам уже нужно больше - 2 л воды в день или даже больше, в зависимости от того, насколько активным является ребенок.

Если раньше кипяченая вода была единственным вариантом, то сегодня на рынке полно разных вод с разными характеристиками, подходящих для детей всех возрастов. Исследования уже доказали, что кипяченая водопроводная вода, хотя и считается лучшим вариантом, как минимум не является полезной для здоровья. Поэтому для детей нужна питьевая вода с определенными характеристиками, в качестве которых можно назвать содержание минералов и микроэлементов. Качество и состав кипяченой водопроводной воды не соответствует необходимым параметрам, поэтому данная альтернатива не является лучшим выбором для детей.

Требования к воде для детского питания

В СанПиН 2.1.4.1116-02 прописаны жесткие требования к бутилированной детской воде. В соответствие с данным документом, показатели детской питьевой воды отличаются от обычной воды для взрослых из-за отличных потребностей детей.

Жесткие требования налагаются на минерализацию воды. В детской воде показатель общей минерализации должен быть не более 250-500 мг/л. Однако, содержание некоторых минералов должно быть невысоким, таких как калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0,06 мг/л, фторид-иона — не более 0,7 мг/л, магния — не более 50 мг/л. Присутствие в воде серебра и диоксида углерода совершенно недопустимо.

Производитель, кроме того, не может назвать воду "детской" без соответствующего свидетельства о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларации о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза на руках. Детская вода делится на два вида: питьевая вода и вода для приготовления искусственных смесей. Питьевую воду не следует использовать для разбавления смесей, так как она содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить сбалансированность самой смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей составляет 200-300 мг/л, а в воде для приготовления смесей всего 64-107 мг/л.

Детям необходимо пить чистую и безопасную воду. Лучшим выбором для питания детей является вода из глубоких артезианских скважин в экологически безопасных районах. Однако перед розливом такая вода должна пройти очистку. Многие производители воды утверждают, что их продукт естественный и натуральный, но за этой надписью может скрываться обычная фильтрованная вода из крана. При этом домашний фильтр может очистить кипяченую воду не хуже, а то и лучше, чем производительская вода. А еще фильтры могут обогащать воду полезными минералами. Поэтому покупка в магазине воды для ребенка может быть накладной, когда в домашних условиях это можно сделать дешевле.

Никогда не рекомендуется давать детям воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически благополучных местах. Родники могут содержать микробы, нитраты, токсины и механические загрязнения.

Также не стоит давать кипяченую водопроводную воду. Для дезинфекции в ней добавляют хлор, который остается и после кипячения. Хлор может быть вредным для организма и повышать риск онкологических заболеваний. Вдобавок хлор связывается с другими токсичными веществами, которые могут находиться в воде из-под крана, и создает новые соединения, которые могут ухудшать иммунитет. Кроме того, в обычной водопроводной воде может содержаться свинец и детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты. При этом полезных минералов в такой воде не так уж много, а при кипячении они могут разрушаться. Бывают случаи, когда содержание вредных веществ в воде из-под крана превышает допустимые нормы. Поэтому не стоит рисковать, ожидая, что вода в вашем районе действительно безопасна.

Проблема качества продуктов

Даже при покупке дорогостоящей детской бутилированной воды потребитель не может быть уверенным в ее качестве. Согласно статистике, 10% бутылок воды, предложенных в российских магазинах, являются подделками. Этикетки с логотипами известных брендов могут скрывать обыкновенную водопроводную воду, которая, в лучшем случае, подвергалась самой базовой фильтрации. К тому же, не все остальные бутилированные воды также безупречны. Потребитель вынужден сам контролировать качество воды через косвенные признаки. Один из таких признаков - место добычи и розлива воды. Если эти места находятся рядом, это является лучшим возможным вариантом.

Как правильно выбрать воду для ребенка?

Если вы хотите выбрать детскую воду, необходимо быть предельно внимательными, так как выбор бутилированной воды в супермаркетах огромен, но, к сожалению, продукция многих производителей противопоказана. Но на что же обратить внимание, чтобы выбрать подходящую воду для ребенка?

Состав воды

Детская вода должна быть мягкой, с низким содержанием минералов и без серебра. Категорически не рекомендуется давать детям до десяти лет газированную воду (впрочем, большинство врачей считают, что она не полезна и в старшем возрасте). Также не стоит покупать лечебную воду с высоким содержанием минералов, потому что это может принести пользу только взрослым и только с учетом правильного употребления! Обратите внимание также на жесткость и щелочность детской воды — показатели должны быть не более 7 мг-экв/л и 5 мг-экв/л соответственно.

Тара

Стеклянная тара лучше, но дороже. Если вы все же хотите сэкономить на таре, лучше купить воду в бутылке из поликарбоната, на которой можно увидеть цифру семь в треугольнике на донышке. Остальные виды пластика пригодны для изготовления пищевой упаковки, но все же считаются потенциально опасными, особенно это относится к ПЭТ (цифра один) и ПВХ (цифра три).

Объем

Вода для детей разливается в емкости объемом от 0,33 л до 5 л. Большие бутыли дешевле, но открытую бутылку следует хранить в холодильнике максимум три дня (а некоторые педиатры советуют использовать ее только в течение суток), поэтому маленькие бутылки более удобны для питья.

Маркировка

В названии воды должно быть слово «детская», а на этикетке — указан возраст, с которого можно пить данную воду. Также необходимо проверять дату изготовления, срок годности и правила хранения.

Стоимость

На воде нельзя экономить — следует понимать, что действительно чистая и безопасная вода требует многоступенчатой очистки и не может иметь слишком низкую стоимость. Сегодня детскую воду выпускают многие бренды, а цена на один литр колеблется от 25 до 50 рублей, хотя существуют и более дорогие воды по 100–120 рублей за литр.

Выбор детской воды — важный процесс, поэтому помните, что вода — основа жизни, и выбирайте ее с особой тщательностью, особенно, когда дело касается питьевой воды для ребенка первого года жизни.

Фото: freepik.com